היתרונות של יוגורט קפוא

יוגורט קפוא הוא אוכל מזין וטעים, ששמר על המאפיינים התזונתיים של חלב והוסיף את היתרונות הייחודיים שלו. יוגורט קפוא הוא מתוק ומזין, מתאים לצרכים המיוחדים של אנשים בכל הגילאים. זה יכול לשמש כמזון עזר למבנים תזונתיים שונים.

יוגורט קפוא: נספג ביתר קלות בגוף.

יוגורט קפוא, כמו חלב, גבוה בסידן ומקור טבעי טוב לסידן. כל 100 גרם יוגורט או חלב קפואים מכילים כמאה מיליגרם סידן, ואילו אותה כמות של חלב סויה מכילה כ -10 מיליגרם סידן. בהשוואה למזונות אחרים העשירים בסידן, היתרונות של יוגורט קפוא הם פשוטים ונוחים. כל 100 גרם עור שרימפס מכיל כ- 990 מ"ג סידן, ואילו המבוגר הממוצע יאכל לא יותר מ -10 גרם שרימפס ויכול לספק פחות ממאה מ"ג סידן. ילדים יכולים בקלות לשתות כוס קטנה של 125 גרם יוגורט קפוא ולקבל כ -120 מיליגרם סידן.

יוגורט קפוא הוא מקור טוב לוויטמינים B, עשיר בוויטמין B2, ויטמין B12, כולין וכן הלאה. כולם חומרים מולקולריים קטנים החיוניים למטבוליזם רגיל של הגוף. ויטמין B1, B2 ו- B6 ביוגורט קפוא הם קצת יותר מחלב. וכל 250 מיליליטר של יוגורט קפוא יכולים לספק כ- 30 אחוז מהצרכים היומיים שלך לוויטמין B2, ויטמין B12 וחומצה פנטוטנית.